کارشناس تغذیه شهرستان کرمانشاه گفت: یکی از ویتامین‌هایی که کمبود آن در نوجوانان وجود دارد ویتامین D است.
به گزارش میلکان؛لیلا رضا زاده بیان داشت: منابع غذایی کمی برای ویتامین D وجود دارد بنابر این تمام گروه‌های سنی باید این ویتامین را مصرف کنند.
وی با بیان اینکه ویتامین D به جذب کلسیم و پیشگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند افزود: افرادی که کمبود ویتامین D دارند بیشتر در معرض دیابت نوع ۲ و ام اس قرار می‌گیرند.
کارشناس تغذیه شهرستان کرمانشاه گفت: دانش آموزان و نوجوانان باید ماهی یک عدد قرص ۵۰ هزار واحدی ویتامین D مصرف کنند.
رضازاده ادامه داد: امسال توزیع قرص ویتامین D در مدارس حاشیه‌ای و روستایی استان کرمانشاه انجام می‌شود.
وی با بیان اینکه همه افراد بالای ۱۲ سال باید قرص ویتامینD مصرف کنند اظهار داشت: این ویتامین به مقدار کمی در تخم مرغ و جگر وجود دارد و نور خورشید هم با رعایت شرایطی می‌تواند ویتامینD بدن را تامین کند.
کارشناس تغذیه شهرستان کرمانشاه گفت:افرادی دچار کمبود ویتامین D باشند دچار نرمی استخوان می‌شوند و این ویتامین برای انقباض عضلات، اتصال پیام عصبی، تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری است.
رضا زاده با بیان اینکه بدن به مواد مغذی و ریز مغذی نیازمند است افزود: پروتئین‌ها ،چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها جز مواد مغذی و ویتامین‌ها ومواد معدنی در گروه ریز مغذی‌ها جای دارند.
